こんにちは。「こころのDIYラボ」へようこそ。
ここは、心理カウンセラー・コーチとして25年間活動してきた私が、“こころのセルフケア”を習慣にするために立ち上げた、小さなラボ（研究室）です。

親友を30代で亡くしたあの日から、私の人生は大きく変わりました。
「彼女の分まで生きよう」と大学に入学。しかし、親の介護も同時に始まりました。
その間、私自身、誰にも悩みを打ち明けられず一人で抱え込んでいました。
話しても、わかってもらえないと思い込んでいたからです。

30年前、今のような相談窓口もほとんどありませんでした。
保健所の相談窓口に勇気を出して電話をしましたが、言葉が喉に詰まるだけ。
話したら、なんとか持ちこたえている自分自身の支えがなくなるようで……
結局、肝心なことは何ひとつ話せませんでした。

答えを求めて、本を読みあさり、自分を立て直す方法を探し続けた日々。
そんな中で出会ったのが、心理カウンセリングとコーチングでした。
少しずつ、自分を取り戻していく中で思ったのです。
――「こんなにしんどくなる前に、自分のこころを整える方法を知っていたら」と。

この25年、「打ち明けたら泣いてしまいそうで」と話す多くの方に出会いました。
その姿は、かつての私と重なります。

だからこそ、私はお伝えしたいのです。
自分のこころを守り、育てる方法があるということを。
その方法を知れば、こころが少しずつ軽くなるということを。

「こころのDIYラボ」は、その想いから生まれました。
どうか、ここがあなたの小さな一歩を踏み出す場所になりますように。

ロゴデザインは、新しい風と5本の指をイメージ。
あなたの手で、こころに新しい風を吹き込みましょう！