シェイクスピアの言葉は実は意外なほど、私たちの身近にあります。 「明けない夜はない」「この世は舞台、人はみな役者にすぎない」 そんな言葉に聞き覚えがありませんか。 このたび、心の届く名言を選び、シェイ...

朱夏から白秋へ――40～50代は思いがけない局面を迎える季節です。 上り坂を登っているつもりが、気づけば下り坂に、さらには「まさかの坂」に足を取られる。 親の介護、子どもの独立、夫婦関係の変化、職場で...

講座シリーズの歩き方 ――どの講座にも通じる「心の栄養補給」から 「こころのDIYラボ」には、全部で6つの講座があります。 順番にご紹介していますが、その中でまずお伝えしたいのは、どの講座にも共通して...

こんにちは。「こころのDIYラボ」へようこそ。 ここは、心理カウンセラー・コーチとして25年間活動してきた私が、“こころのセルフケア”を習慣にするために立ち上げた、小さなラボ（研究室）です。 親友を3...