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『義母アレルギー 嫁姑関係で悩むあなたへ：拒否型？努力型？「ほどよい距離」の見つけ方』
電子書籍『義母アレルギー 嫁姑関係で悩むあなたへ：拒否型・努力型？「ほどよい距離」の見つけ方』 義母アレルギー 嫁姑関係で悩むあなたへ : 拒否型？ 努力型？ 「ほどよい距離」の見つけ方 | 守帰朋子...
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毒親育ちシリーズ4冊／表紙デザイン変更！
電子書籍「毒親育ちシリーズ」①～④、2025年4月30日～6月12日に出版。 毒親育ちの人が陥りやすいポイント――コミュニケーションのクセ、境界線の曖昧さ——を解説。 自分を守る、自分らしく生きるとは...
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『シェイクスピアの処方箋 ミッドライフに効く15のヒント：人生の曲がり角で未来をデザインする』
シェイクスピアの言葉は実は意外なほど、私たちの身近にあります。 「明けない夜はない」「この世は舞台、人はみな役者にすぎない」 そんな言葉に聞き覚えがありませんか。 このたび、心の届く名言を選び、シェイ...
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『人生後半を立て直す：更年期・喪失・ミッドライフクライシスを越えて』出版
朱夏から白秋へ――40～50代は思いがけない局面を迎える季節です。 上り坂を登っているつもりが、気づけば下り坂に、さらには「まさかの坂」に足を取られる。 親の介護、子どもの独立、夫婦関係の変化、職場で...
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習慣化を邪魔する４つのワナ
習慣化をじゃまする4つのワナ ――無理なく続けるために知っておきたいこと 新しい習慣を始めても、なかなか続かない…そんなとき、原因は“根性が足りない”からではありません。 多くの場合、気づかないうちに...
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ごほうびが逆効果になる3つのケース
ごほうびが逆効果になる3つのケース ――続けるための“ごほうび”は選び方が大事 前回の記事では、習慣を続ける人がやっている「ごほうび設定」のコツをご紹介しました。 でも実は、ごほうびが逆効果になってし...
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続ける人がやっている“ごほうび設定”
続ける人がやっている“ごほうび設定” ――小さな達成感を次のやる気へ “続ける人がやっているコツ”のひとつ、「ごほうび設定」をご紹介します。 ごほうびというと、「何かを達成したら豪華な旅行！」という大...
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小さな喜びを見つける5つの方法
小さな喜びを見つける5つの方法 ――“心の栄養補給”を毎日の習慣に 前回の記事では、つらい話だけでなく、うれしい出来事や小さな達成も相談の場で話すことが、心の栄養になるとお伝えしました。 では、その“...